TAICHÍ EN CALLE ALCALÁ
TAICHÍ
Clases de Taichi y
tu Bienestar
CLASES DE TAICHI EN CALLE ALCALÁ
¿BUSCAS UNA MANERA DE MEJORAR TU CONDICIÓN FÍSICA SIN ALTOS IMPACTOS ACONDICIONADA A CUALQUIER PERSONA SIN IMPORTAR LA EDAD Y NIVEL FÍSICO Y ADEMÁS ENTRAR EN MODO DE PAZ INTERIOR?
Entonces sigue leyendo porque te va a interesar mucho lo que te contamos.
El Taichi es una disciplina milenaria procedente de China y podríamos decir tranquilamente que es un combinado entre las artes marciales y la meditación y que a través de los ejercicios de respiración, relajación y atención mental que requiere, es una práctica maravillosa para cuidar de nuestra salud.
En su práctica se van empleando movimientos suaves y armónicos teniendo que combinar el equilibrio y la respiración fluyendo de una postura a otra, manteniendo la movilidad continua del cuerpo. Lo ideal es que todos los movimientos son de bajo impacto pero en los que se aplican resistencia y fuerza desde su técnica, y esto le hace apto para todos los públicos.
TAICHI EN MADRID
¿Qué es el Taichi?
Como te contamos un poquito más arriba, el Taichi se remonta a China y es un combinado de artes marciales porque en sus orígenes allá por el siglo XIII, fue creada como arte marcial para desarrollarla como «ejercicio» en los entrenamientos del ejército chino.
Pasado el tiempo fue evolucionando convirtiéndose en una defensa personal pero siguió adaptándose y finalmente se convirtió en una forma de hacer ejercicios unidos a la meditación, ya que el objetivo principal de esta práctica es la conexión de cuerpo y mente mediante el fluir de los movimientos.
Los ejercicios determinados nos hacen movernos como si fuésemos agua de manera fluida, delicada y con la calma que ofrece un manantial que sabe bien por donde moverse sin dudarlo.
Esto lo convierte a la par en unos ejercicios como movimientos elegantes acompañados de una respiración profunda, ya que con el Taichi no solo hablamos de ejercicio físico, sino en una manera de meditar, ya que conseguimos trabajar la conexión de cuerpo-mente.
La mente no tiene más remedio que concentrarse para mantener la armonía de los movimientos, el cuerpo inevitablemente no tiene más remedio que entrar en relajación con dichos movimientos y entonces es cuando surge el momento de paz interna más maravilloso del mundo, porque inevitablemente la mente y el cuerpo conectan en esa PAZ interior tan necesaria y que precisamente estamos buscando.
bENEFICIOS DEL
TAICHI
Reduce el Estrés
El Taichi requiere de un alto grado de concentración para realizar la coordinación de ejercicios, por lo que es excelente para conectar cuerpo y mente.
Mejora la Mobilidad
Mejora la resistencia muscular, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Problemas Respiratorios
La respiración lenta, profunda y controlada para acompañar a los movimientos, mejora la capacidad pulmonar.
Capacidad Aeróbica
Al trabajar en conexión de manera consciente la respiración y el ejercicio físico favorece a la acción cardiovascular, pulmonar y sanguínea.
TAICHI EN CANILLEJAS
¿Cómo ayuda el Taichi a tu salud?
Dime si aún no te has enamorado de esta técnica, porque de no ser así, aún tenemos más cosas que contarte sobre ella. Y es que por si aún no lo sabías, queremos hacerte referencia a lo que el paso de los años puede causar en nuestro organismo si este no lo mantenemos en movimiento, y es que va perdiendo su movilidad.
Eso es!, con el paso de los años nuestra movilidad se va reduciendo, así son las cosas peeero, tenemos una muy buena noticia que darte y es que hay una manera de que eso no ocurra y por mucho que cumplas años tu movilidad se mantenga intacta e incluso!, sea cada vez MEJOR!
Y es manteniendo el cuerpo en movimiento!!, y no hay otra forma mejor de conseguirlo que con ejercicio físico obviamente. Una de las razones por la que las personas dejamos que nuestra movilidad se pierda es precisamente por la falta de ejercicio físico. Lo que pasa es que tenemos una especie de barrera mental con este tema como es el relacionarlo siempre en algo que quizá tenga un alto impacto físico para nosotros, y sobre todo si en especial nunca hemos hecho deporte anteriormente, pero para eso la técnica del Taichi es perfecta y tan maravillosa!
Sigue leyendo porque vas a terminar de descubrir por qué.
El Taichi es un conjunto de ejercicios de bajo impacto pero con un alto nivel de resultados como en cualquier otro deporte que en incluso se refiera a fuerza y resistencia, añadiendo la parte del equilibrio en el que tenemos que mantener nuestra mente puesta con toda su práctica, por eso son aún mayores sus beneficios en el control del estrés que en otros deportes, porque estamos facilitando mucho a la relajación aún haciendo la práctica.
Más lo maravilloso que resulta para todas las partes articulares de nuestro cuerpo como los hombros, rodillas, cadera y espalda que en otros deportes sin embargo se ven sometidos a altas sobrecargas, por lo que le convierte en un gran aliado para combinarlo con otro tipo de prácticas.
CLASES DE TAICHI EN MADRID
Esta disciplina China milenaria que impartimos como clases de Taichí en la calle Alcalá, es un una práctica apta para todos los públicos pese a que sea un combinado de artes marciales.
Este combinado del Taichi es perfecta porque como acabamos de adelantarte, incluye artes marciales pero también meditación añadiendo ejercicios de respiración, concentración y relajación, haciendo que sea una práctica muy completa y beneficiosa para la salud.
De ahí que incluyamos clases de Taichi en nuestras actividades del centro para mejorar el bienestar de nuestros clientes en Alcalá Herbolaria.
Durante la actividad en nuestras clases de Taichi, se van empleando movimientos armónicos entre si y suaves para que se vayan enlazando unos con otros captando una fluidez que nos va transmitendo esa parte de relajación que queremos obtener. El trabajo principal es que desde unos movimientos completamente de bajo impacto para nuestro cuerpo, nace al mismo tiempo un trabajo de fuerza y resistencia.
CLASES DE TAICHI EN LA CALLE ALCALÁ
En nuestras clases de Taichi que podrás encontrar en nuestro Herbolario y Centro de Terapias en la calle de Alcalá a la altura del barrio de Canillejas, vas a practicar los movimientos fluidos que te conectarán tu cuerpo y mente, haciendo que sean solo uno.
Vas a aprender a controlar la respiración de manera profunda mediante ejecutas los ejercicios entrando en una relajación absoluta propia de la PAZ interior que vas a ir experimentando.
El Taichi es un arte marcial milenaria, tal y como os contábamos al principio, pero tuvo una evolución contInua que la hizo llegar a las características que tiene hoy en día en su práctica. Se creó para entrenar como ejercicio físico al ejército chino, pasando por practicarla como defensa personal y terminar como una de las artes para conectar cuerpo y mente más eficaz y una de las más demandadas en el mundo del bienestar.
Con nuestras clases de Taichi en la calle Alcalá, podrás tener la oportunidad de conocer de primera mano todos los beneficios que obtendrás con esta práctica, como la reducción del estrés, problemas respiratorios, tu capacidad aeróbica aumentará así como tu movilidad a nivel generalizado.
CLASES DE TAICHI EN EL BARRIO DE CANILLEJAS
Con los años, sabemos que nuestro cuerpo va perdiendo su capacidad de movimiento y agilidad, especialmente si dejamos de ejercitarlo, o lo que lo agrava más que es, que no se hubiera tenido nunca la disciplina de trabajarlo con regularidad.
Esto es la antesala de un cuerpo envejecido y que de nosotros depende que lo haga con una determinada calidad. Con nuestras clases de Taichi en el barrio de Canillejas, en plena calle Alcalá, comenzarás a darle a tu cuerpo movilidad y además de una manera suave, firme y calmada.
Esto es ideal para cuerpos que hayan tenido una movilidad muy trabajada, ya que nos ayuda a bajar los niveles de estrés, como para los cuerpos que nunca han tenido la disciplina de ejercitar movilidad para mantenerse activos.
Así la adaptación a los movimientos del Taichi es asegurada, siendo apto para todos los públicos.
Uno de los beneficios de los movimientos que más apreciamos en nuestras clases de Taichi en la calle Alcalá, en Alcalá Herbolaria, es el beneficio en las zonas articulares del cuerpo, como rodillas, hombros, muñecas, tobillos…
